En el mountain bike esto se ve en el uso desenfrenado de los pedales automáticos pero este no es el único deporte en donde se ve este problema y podemos aprender algo mirando las analogías entre nuestras situaciones. De hecho, la mejor analogía para explicar este concepto es el uso de la faja para el levantamiento de pesas (peso muerto, por ejemplo)

Usar una faja te permitirá levantar más peso, lo cual lo hace "mejor" desde el punto de vista del desempeño. Sin embargo cualquiera que sepa lo mínimo de levantamiento de pesas sabe que no se debe utilizar la faja todo el tiempo. La dejás para cuando la necestas pero, en promedio, el 80-90% de tus levantamientos deben ser sin él.

¿Por qué es esto? Si una faja es "mejor" entonces ¿por qué los hombres más fuertes del mundo no la usan todo el tiempo? La respuesta es porque ellos saben que debés construir tu técnica sin él asi te mantienes recto y no empiezas a usar la faja para cubrir tus deficiencias en tu técnica. Mirá a alguien que sabe hacer peso muerto y su técnica se verá igual con o sin la faja y su mejor levantamiento sin faja no estará lejos de aquella usando la faja.

Compará esto con el tipo que va al gimnasio que usa una faja para todo. No se necesita ser un entrenador altamente calificado para darse cuenta que su técnica es my mala y si le sacas la faja, con su débil fuerza "troncal" no será capaz de levantar tanto. En este caso estamos todos de acuerdo que es mejor construir la técnica y desarrollar el estado físico en "crudo" (sin la faja" y usar el equipo para mejorar esa base.

De hecho, muchos deportes tienen equipamiento especializado que es "mejor" que los equipos de entrenamiento normales pero solo lo utilizan ara acostumbrarse a ellos y para las competencias. Los corredores tienen calzados de competencia, los nadadores trajes especiales, y creo que los pedales automáticos caen en esta última categoría - equipamiento que mejora tu desempeño pero no es algo que debés usar todo el tiempo  dado que puede ser utilizado para cubrir las fallas en la técnica.

La verdad es que deberías ser capaz de andar relativamente bien con unos buenos pedales de plataforma y zapatillas. Si no podés, eso es una clara señal de que sería muy beneficioso para vos gastar algo de tiempo andando en plataforma, y así realzar tu técnica y base física sin la ayuda de andar atado a tu bici. Una vez que podés andar casi tan bien con las plataformas como lo hacías con los automáticos, volvé a usar los automáticos y te apuesto que verás una gran diferencia en que tan efectivamente los podés usar.

Siempre es una buena idea volver a usar los pedales de plataforma de vez en cuando, solo para mantenerte "honesto". Durante la temporada de entrenamientos asegurate de hacer los intervalos in-door con ellos dado que de todas maneras no podes practicar engancharte y desengancharte. Durante la temporada de carreras hace por lo menos un par de bajadas con las plataformas de manera de chequear tu técnica y asegurarte de que no estás desarrollando malos hábitos en el camino.

El pequeño secreto es que los mejores riders ya están en esta categoría-quitales los pedales automáticos y siguen siendo los mejores. Utilizan los automáticos para mejorar su gran técnica, no para compensar el hecho de si no estuviesen enganchados a la bici volarían fuera de ella en cada escalada o jardin de piedras. Entrenar "en crudo" es una lección que todo deporte ha aprendido y nos beneficiaremos de tratar de no estar todo el tiempo al 100% y desarrollar nuestra técnica y base física sin la ayuda de mejoras tecnológicas. Los pedales automáticos son "mejores" pero ese conocimiento debe venir acompañado de la pespectiva en como es mejor usarlos.

fuente: http://www.bikejames.com

streetsalta muy linda nota yo pienso q con los cuadro pasa lo mismo ¡ porq uno en un doble saca una tecnica diferente a los riguidos y biceversa pero a la hora de andar uno complementa las faltas de uno con el otro

2011-11-19 23:55:41